리처드 칼슨의 마음혁명이라는 책을 보면 우리 인간은 본래 건강하고 행복하였으나 살아가면서 조금씩 왜곡된 모습으로 변형되었다고 말합니다.
당신은 이 둘 중 어느 편이 더 많은가요?
어찌 되었든 나를 알아가는 시간을 갖기를 바랍니다.
건강한 심리적 기능
1. 매 순간을 산다.
2. 즐거움에 초점 맞추기
3. 깨끗하고 자유로운 마음
4. 순수한 것만 본다.
5. 삶의 아름다움에 초점
6. 이대로도 행복하다.
7. 경험하는 삶
8. 흘러가는 대로 둔다.
9. 흘러가는 생각
10. 할 수 있는 것에 초점
11. 실수에서 배우고 나아간다.
12. 마음을 열고 받아들인다.
13. 긍정적인 태도
건강하지 않은 심리적 가능
1. 과거나 미래에 산다.
2. 삶의 개선에 초점 맞추기
3. 걱정과 근심으로 가득한 마음
4. 사악한 것만 본다.
5. 삶의 추한 면에 초점
6. 더 나은 것에 집착한다.
7. 분석하는 삶
8. 붙잡는다.
9. 계산하는 생각
10. 할 수 없는 것에 초점
11. 실수에 매달려서 반복한다.
12. 마음을 닫고 편견에 사로잡힌다.
13. 부정적인 태도
아침에 눈을 뜨며 또는 잠들기 전에 자신에게 칭찬과 감사한 마음을 노래해 보세요.
당신의 하루하루가 행복하고 평온하기를 바랍니다.